Ngoài tác dụng giảm cân, làm đẹp da, tinh bột nghệ còn giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, để xác định đúng tỷ lệ và cách pha trộn tinh bột nghệ như thế nào diễn ra đúng kế hoạch. Hãy cùng mình theo dõi cách uống tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong để tăng cân hiệu quả nhất nhé!
Nguyên nhân khiến bạn bị gầy dù đã được rất nhiều cách khác nhau Nguyên nhân đầu tiên phải kể đến việc ăn uống thiếu chất. Cho dù ăn nhiều nhưng các chất cần cho cơ thể lại không được cung cấp đủ vẫn sẽ khiến cơ thể gầy gò ốm yếu. Chúng ta cần phải ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, đầy đủ vitamin và khoáng chất. Không nên lạm dụng chất béo quá nhiều làm tăng cholesterol ảnh hưởng đến tim mạch. Thậm chí khi chúng ta ăn đầy đủ chất mà vẫn gầy. Đó là do nguyên nhân cơ thể yếu. Hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả. Lúc này chúng ta cần có biện pháp hỗ trợ hệ tiêu hóa và đường ruột hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Uống tinh bột nghệ nguyên chất có chứa hợp chất Curcumin được tối ưu là một cách hỗ trợ đường ruột và hệ tiêu hóa, giúp tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Cách uống tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong để tăng cân Hiệu Quả Chuẩn bị nguyên liệu 1-2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất. 200ml nước ấm khoảng 40 độ C hoặc sữa tươi. Thêm 1-2 thìa mật ong để tăng thêm hiệu quả. Mật ong có chứa vitamin A, E, D và enzym. Đối với những bạn dị ứng hoặc không thích mật ong có thể bỏ qua. Cách uống tối ưu nhất Khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức ngay khi còn ấm. Việc uống tinh bột nghệ ấm còn giúp dạ dày làm việc hiệu quả hơn. Thời gian uống tinh bột nghệ với mật ong để tăng cân tốt nhất đó là sau khi ăn 15 phút. Đây là khoảng thời gian đủ để tiêu hóa bớt thức ăn và “dành chỗ” cho việc hấp thu Curcumin. Curcumin sẽ hỗ trợ ngược lại việc tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng sau quá trình tiêu hóa. Uống tinh bột nghệ 2 ly mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa và đảm bảo tăng cân thành công. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ để giúp thải độc gan và mật. Độc tố trong cơ thể cũng là một nguyên nhân làm cơ thể gầy gò.

Uống tinh bột nghệ phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng tăng cân hợp lý Một mình tinh bột nghệ sẽ không thể giúp quá trình tăng cân diễn ra nhanh chóng. Do đó, chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp việc uống tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả hơn. (xem tháp dinh dưỡng tăng cân tại đây). Chú ý không nên lạm dụng chất béo, hạn chế rượu bia, thuốc lá, thức khuya, lạm dụng đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp, cần ngủ đủ giấc và ăn đúng bữa. Thêm vào đó, cần có chế độ tập thể dục đều đặn, phù hợp với thể trạng và sức khỏe. Nên dậy sớm và tập thể dục buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh, cân nặng mới có thể tăng.